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FUNCTIONAL-Workout

Was ist FUNCTIONAL-Workout?

Funktionelle Übungen, die ihren Ursprung in der Rehabilitation haben, fordern durch permanentes Stabilisieren und Ausbalancieren die Tiefenmuskulatur und verbessern Kraft, Schnellkraft, Ausdauer sowie Flexibilität.
Es werden komplexe Bewegungsabläufe trainiert, die sowohl auf den Alltag als auch auf viele Sportarten vorbereiten und gleichzeitig verletzungsvorbeugend wirken.
Durch individuell variable Übungen mit und ohne Zusatzgeräten kann mit diesem anspruchsvollen Workout JEDER seine körperliche und geistige Fitness steigern und bis ins hohe Alter erhalten!
Bitte Matte mitbringen.

Wann sind die Kurse?

  • 19:00
  • 20:00
 
  • 19:00
  • 19:30
  • 20:00
  • 20:30
 

Turnhalle der Maria-Ward-Schule (Montag)

FUNCTIONAL- Workout
January 1st 19:00 - 19:30
mit Martina Bresser
 
 

 

Wer sind die Trainer?

Martina Bresser

 

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